entrenamiento personal
Nuestro servicio de entrenamiento personal se basa en el estudio completo de cada cliente para proponer cambios y tareas que consigan hacer llegar a los objetivos marcados. El estudio consta de 4 tests diferenciados:
1) test de salud general para acotar donde incidiremos a posterior.
2) preguntas de respuesta amplia donde analizaremos el estilo de vida actual y pasada del cliente, así como antecedentes, lesiones, enfermedades, bagaje deportivo, gustos, alimentación, etc.
3) incorporación de las mediciones de peso, masa muscular y porcentaje de grasa y, si es necesario, análisis de otros valores como la tensión, pliegues de tejido adiposo, temperatura corporal, etc.
4) pruebas físicas expresamente seleccionadas para analizar la evolución del progreso de cada cliente
En todos nuestros estudios es importante controlar los tres pilares básicos de la salud: un entrenamiento eficaz y efectivo, una nutrición adecuada a cada cliente y unos hábitos saludables. Cada persona es diferente y es necesario personalizar al máximo las pautas para la consecución de los objetivos. Así, cada tipo de entrenamiento varía según los objetivos del cliente.
No obstante y sea cual sea el objetivo que se quiere
alcanzar, el control sobre los resultados y la actualización constante del entrenamiento son claves para el éxito. Con unos conocimientos óptimos, una aplicación eficaz y un control constante, el éxito está asegurado.
En TRACK>> todos nuestros planes de entrenamiento son multifactoriales ya que en la salud y en cualquier condición física intervienen también aspectos como la alimentación, el sistema hormonal, el sistema músculo-esquelético, la genética, etc. Defendemos un entrenamiento de élite aplicado y adaptado a cualquier tipo de cliente.
Además, ponemos al alcance de nuestros clientes todas las comodidades en instalaciones, horarios flexibles y servicios adaptados a cada persona para que la experiencia sea agradable y eficaz. Nuestros entrenadores ayudan a cada cliente a conseguir la motivación necesaria para llegar a conseguir sus
objetivos.
LOGRA TUS OBJETIVOS
Con esta prueba de 25€ por una sesión de entrenamiento personal.
Estrés, cansancio, mala alimentación, alimentos procesados y llenos de conservantes y azúcar, poco tiempo, obligaciones, celebraciones, dietas milagrosas, ... todas estas condiciones nos obligan a estar fuera de nuestro peso ideal.
En TRACK>> estudiaremos tu caso y te ayudaremos a poner en orden tus pautas de nutrición, aumentar tu actividad física y realizar un seguimiento periódico para conseguir tu peso óptimo.
Tener una buena masa muscular y un óptimo tono muscular tiene múltiples beneficios a nivel estético, corporal y emocional.
Por un lado, el trabajo de tonificación y aumento de masa muscular hará cambiar la forma de tu cuerpo, esculpiendo un contorno definido o aumentando el volumen y tamaño de los músculos. Por otro harás que tu esqueleto, es decir, tu estructura esté mucho más estable y erguida evitando así los típicos dolores de espalda, cadera, rodillas, etc. Finalmente, conseguirás un aumento de tu seguridad personal y buen humor así como un descenso de los niveles de estrés.
Todo esto, gracias al trabajo repetido con pesas y al uso de aparatos de tonificación, con niveles de esfuerzo alto y realizando períodos de descanso entre series. Con una alimentación adecuada y un entrenamiento bien planificado, conseguiremos una masa muscular y una tonificación óptima para nuestro cuerpo.
Para aquellos que practican un deporte es fundamental tener una preparación física adecuada. Todos los deportistas, sean de la disciplina que sean, hacen un trabajo paralelo para reforzar cierta musculatura, evitar lesiones y mejorar el rendimiento en la práctica deportiva. Desde el fútbol hasta el golf es necesaria una base suficiente y adaptada a la disciplina deportiva.
Tanto si eres profesional del deporte como si lo practicas como 'hobby', prueba nuestro entrenamiento personal y mejorarás sin darte cuenta.
Es uno de los motivos más importantes por los que la gente decide hacer actividad física.
Nuestro día a día está lleno de trampas que hacen que el dolor de espalda aparezca, por ejemplo, estar todo el día sentados: en el trabajo, en la universidad o en la escuela, en el coche o en el autobús, en una terraza, en el cine, al llegar a casa, ... Hay muchos factores en nuestro día a día que no nos ayudan a tener una buena salud postural, pero siguiendo un plan de entrenamiento adecuado podemos trabajar nuestro cuerpo para que estos factores no inciden de manera negativa.
Si tus metas engloban diferentes objetivos y necesitas entrenar para perder peso, mejorar la resistencia aeróbica, aumentar tu masa muscular y tonificar, preparar tu cuerpo para una práctica deportiva, eliminar posibles dolores de espalda, ganar flexibilidad, etc. nuestros planes de entrenamiento integrales te ayudarán a conseguirlo.
Este tipo de entrenamiento es el más completo y saludable, donde la mejora es notable ya que abarcamos muchos objetivos a la vez, y el trabajo se realiza de forma equilibrada incidiendo en todos los puntos.
Tarifas entrenamiento personal
Sesión individual
Atención 100% personalizada
60′ de entrenamiento
Planificación del entrenamiento
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60 €
2 sesiones / mes
Atención 100% personalizada
De 60′ a 90′ de entrenamiento
Anamnesis profunda
Sesión de control
Asesoramiento nutricional
Plan de entrenamiento personalizado
110 €/mes
1 sesión / semana
Atención 100% personalizada
De 60′ a 90′ de entrenamiento
Anamnesis profunda
Sesión de control
Asesoramiento nutricional
Plan de entrenamiento personalizado
210 €/mes
2 sesiones / semana
Atención 100% personalizada
De 60′ a 90′ de entrenamiento
Anamnesis profunda
Sesión de control
Asesoramiento nutricional
Plan de entrenamiento personalizado
395 €/mes
3 sesiones / semana
Atención 100% personalizada
De 60′ a 90′ de entrenamiento
Anamnesis profunda
Sesión de control
Asesoramiento nutricional
Plan de entrenamiento personalizado
530 €/mes
TUS OBJETIVOS SON NUESTRAS METAS
